RAZONES PARA NO FUMAR

Hay muchas razones para dejar de fumar: desde mejorar tu salud hasta ahorrar dinero, pero lo importante es que tú tengas algún motivo para dejarlo.

Saber por qué hacemos las cosas nos ayuda a tomar la decisión y a lograr el objetivo propuesto. Escribe tus motivos en una lista y ponla en un sitio seguro, podría ser necesario que la tengas que releer más adelante. Aquí tienes una lista de motivos para dejar de fumar, revísala, te puede servir para incluir alguno más en tu lista previa.

Aquí tienes algunas razones que pueden reforzar tu decisión:

• Para prevenir enfermedades: Al dejar de fumar disminuyes el riesgo de muchas enfermedades

• Para mejorar tu salud: Al dejar de fumar pueden desaparecer síntomas que ya tengas (tos, fatiga, etc.)

• Para ahorrar dinero: Haz cuentas en lo que te gastas en cigarrillos

• Para mejorar mi aspecto:
Muchas toxinas del tabaco se eliminan por la piel, ¡verás qué diferencia!

• Para mejorar el gusto y el olfato: Al dejar de fumar olerás y saborearás mejor las cosas

• Para evitar el mal aliento y los dientes amarillos y sucios: Al dejar de fumar mejora la salud buco dental

• Porque te sentirás mejor: Al dejar de fumar mejora tu calidad de vida y ¡tú estarás mejor!

• Para dar ejemplo a mis hijos
Si tus hijos no te ven fumar es menos probable que se hagan fumadores

• Para evitar enfermedades en los que me rodean
Se ha demostrado que el tabaquismo pasivo es perjudicial para la salud.

• Para mejorar mi rendimiento físico
Al dejar de fumar mejora la adaptación al ejercicio