Primero que nada debes estar bien decidido a dejar de fumar, si lo piensas de manera muy conciente, no es tan difícil a tu edad dejar de hacerlo porque lo más seguro es que aun no te hayas convertido en adicto al tabaco.
Después:
Puedes escribir una lista de razones por 
las cuales quieres dejar de fumar.
Establecer una fecha para dejar el cigarrillo.
Comunica a tu familia y amigos que has dejado de fumar.
Pídeles que te apoyen no fumando cerca de ti u ofreciéndote cigarrillos.
Tira tus cigarrillos, ceniceros, encendedores y todo lo que se relacione con el hábito.
Toma abundante líquido: esto te ayudará a limpiar tu organismo de la nicotina.
Practica ejercicio, al aire libre si se posible.
Mastica chicle o alguna verdura cuando sientas una gran necesidad de fumar un cigarrillo.
Cepilla tus dientes lo más
seguido que puedas.
Trata de modificar otros hábitos y rutinas.
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